Muokkaus.

Pumppi on ryhmäliikuntatunti, jossa tehdään harjoitteita levytangon, painojen ja step-penkin kanssa. Sen tarkoitus on muokata, virittää ja voimistaa nopeasti koko kehoasi sekä kehittää lihaskestävyyttä.

Tunnilla käytetään kevyitä painoja ja nopeita, toistavia liikesarjoja, jotka polttavat tehokkaasti rasvaa. Voit vaihdella käyttämiäsi painoja itse, minkä vuoksi tunti sopii hyvin eri tasoisille liikkujille.

Tunti ei sisällä askelsarjoja, joten treeni soveltuu myös niille, jotka eivät perusta koreografioista.